Zelfmoord

Zelfmoordpreventie bij holebi's 

foto: Frederik Vercruysse - klik op de foto om een pdf-versie te bekijken

Wat?

Dit dossier heeft als doel eerstelijnswerkers te informeren over holebi's en zelfmoord.Het wordt weldra verder aangevuld. Nu vindje er alvast enkele nuttige tips voor zelfmoordpreventie.  Voor individuele (crisis)hulp kan je terecht bij de Holebifoon en de Zelfmoordlijn.

Do's en Don'ts bij zelfmoordpreventie.

Wat doe je best wel?

Praat erover: durf te vragen "heb je zelfmoordgedachten".

Zoek mee naar steunfiguren en een netwerk: zoek samen naar andere vertrouwenspersonen in de omgeving.

Sta stil bij je eigen waarden: wees je bewust van je eigen referentiekader. Je geeft impliciete informatie of oordelen mee terwijl je spreekt. Als je vooroordelen ontdekt bij jezelf, verwijs dan door.

Besef de complexiteit: Voor ieder individu verloopt het proces naar een holebi-identiteit anders.

Pols naar gevoelens: vraag expliciet naar gevoelens en speel die dan terug.

Sta stil bij taalgebruik: als iemand zich benoemt als homoseksueel; gebruik dan zelf ook die term. Spreek bijvoorbeeld niet over 'homofiel'.

Wat doe je best niet?

Schuif zelf geen oplossingen naar voor. Bijvoorbeeld: "zou je niet beter....?"

Dring niet aan op een coming-out. Bijvoorbeeld : "je zou het beter aan je ouders vertellen."

Problematiseer niet. Zie holebiseksualiteit niet als een ziekte of iets minderwaardigs. Panikeer niet, zie zelfmoord niet als iets onvermijdelijk.

Minimaliseer niet. Bijvoorbeeld: "het is allemaal niet zo erg" of "waar maak je je druk om?", "holebi zijn is toch geen probleem meer."

Wijs niet op de plicht om verder te leven. Bijvoorbeeld: "denk aan iedereen die je achter zou laten. Dat kun je toch niet maken."

Beoordeel het gedrag of de persoon niet negatief. Bijvoorbeeld: "je weet niet wat je je familie aandoet."

Geef geen kant en klare geluksrecepten. Bijvoorbeeld: "ga eens een paar dagen op vakantie, maak eens een wandeling."

Vormingsmodule

Wens je alle informatie uitgebreid op een rij? Dan kan je een vormingsmodule aanvragen bij Çavaria.

Met de steun van de Vlaamse overheid

Dit dossier kwam tot stand met de steun van de Vlaamse overheid. Meer informatie over andere activiteiten met betrekking tot suïcidepreventie van de Vlaamse Overheid vind je op de website van het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid.